煙草使用是世界上導致可預防性死亡和疾病的最主要原因。據2018年世界衛生組織（WHO）統計，煙草每年使世界上800萬人失去生命，其中有700多萬人源于直接使用煙草，有大約120萬人屬于接觸二手煙霧的非吸煙者。我國有超過3億的吸煙者，占世界總吸煙人口的三分之一，70%的不吸煙者暴露于二手煙的危害當中，直接或間接受煙草的危害。而我國15歲以上人群的吸煙率達26.6%（其中男性50.5%，女性2.1%），與實現《“健康中國2030”規劃綱要》的控煙目標——“2030年15歲以上人群吸煙率下降至20%”有較大差距。尼

古丁是煙草中的主要精神活性成分，易產生依賴，導致吸煙成癮。但吸煙造成健康危害的主要原因是其他化合物而不是尼古丁。香煙燃煙中還含有4000多種化學物質，其中至少有250種已知有害物質，有50多種已知可致癌物質。這些有害成分包括：一氧化碳、氰化氫、甲醛、氯乙烯、苯、苯并芘、氮氧化物、無機砷、鎘和鉛以及揮發性亞硝胺等物質，其中約有500種是構成煙霧的成份，還有3500種顆粒物質或微小顆粒，統稱為焦油。尼古丁其實是吸入煙霧后在肺部吸收的非常微小的液滴。

世界八大死因中六種就與吸煙有關。與吸煙相關的疾病主要有：

1、心血管疾病：吸煙與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發病有關，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力。

2、呼吸系統疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。

3.消化系統疾病：消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結腸病變、胰腺癌和胃癌。

4.腦血管疾病：吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血的危險。另外吸煙可損傷腦細胞、損害記憶、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。

5.內分泌疾病：吸煙20支/日，可使糖尿病危險增加1倍。吸煙亦促發甲狀腺疾病。

6.口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。

7.眼科疾病主要包括：中毒性視神經病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內障等。

吸煙損害精神健康，容易出現失眠障礙、情緒問題等：吸煙（煙草依賴）是精神疾病和成癮性疾病患者死亡的主要原因；吸煙與男性性功能下降有關，且能促使女性更年期提前。

今天，我們必須了解戒煙的近期和遠期健康益處：減少猝死事件，改善抑郁和焦慮情緒、緩解壓力、提高積極的情緒，改善生活質量，降低肺癌和心血管疾病的風險。戒煙可減少與二手煙相關的許多兒童疾病的額外危險，比如呼吸系統疾病（如哮喘）和耳部感染等。戒煙還可減少陽痿、懷孕困難、早產、嬰兒低出生體重和流產的概率。

煙有百害，而無一利，吞云吐霧，傷害身體！污染環境，損人害己！健康，隨煙而逝，病痛，伴煙而生！為了自己和他人的健康，還人類一片清新，請下定決心戒煙吧！