秋冬交替，天氣逐漸寒冷，容易引發各種疾病，特別是呼吸道疾病發病率最高，對于廣大慢阻肺患者來說，如何才能安全度過冬季呢?

1、適當鍛煉?？梢赃M行呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練，尤其是耐寒鍛煉，比如用冷水洗臉等，有助于增強機體免疫力及對氣候的適用能力。但應避免大風天氣外出，以免加重病情。

2、防寒保暖。隨著天氣轉涼，及時增加衣服，特別要重視頭部、胸背和足部的保暖，防止感冒著涼，大風、雨雪天氣盡量避免外出。

3、戒除煙酒。吸煙使支氣管粘膜受損，防御功能下降，經常飲酒也會刺激呼吸道，痰液增多，使病情加重。

4、清淡飲食。慢阻肺的病人可選擇高蛋白、高纖維、適量脂肪、適量礦物質和維生素、低碳水化合物、少糖少鹽的食物，注意多飲水，避免辛辣、刺激性大的食物。

5、居室通風。冬季要保持居室環境安靜，空氣清新，陽光充足，上午、下午定時開窗通風，避免煙塵污染和刺激。

6、及時就醫。在流感等呼吸道疾病流行期間，盡量減少到人群密集場所，及時接種流感疫苗，有咳嗽、呼吸困難加重等及時就醫。