春季是呼吸道疾病高發的季節

眼下正值冬春交替，氣候變化反復

患呼吸道疾病人數明顯增多

為了保護自己和家人的健康

預防春季呼吸道疾病

注意做好以下幾點

1、注意保暖

穿上足夠的衣物，特別是頭部、頸部、手部和腳部的保暖，確保室內溫度適宜，避免著涼。

2、保持室內空氣流通

經常開窗通風，有助于改善室內空氣質量，減少污染物和細菌的積聚。

3、增強免疫力

保持健康的生活方式，包括均衡飲食、充足睡眠、適度運動等，有助于增強免疫力。

4、勤洗手

經常使用肥皂和流動水洗手，尤其是接觸公共場所后，或是咳嗽、打噴嚏后，這可以有效地殺滅病毒，并防止病毒傳播。

5、避免前往人群密集場所

在流感高發季節，盡量減少去人員密集的場所，以減少可能與患病人群接觸的機會。

6、佩戴口罩

在公共場所或與他人近距離接觸時應佩戴口罩，可以有效減少呼吸道疾病的傳播。

7、接種疫苗

根據醫生的建議，可以結合自身情況接種流感疫苗等，以預防相應的呼吸道疾病，最大程度保護身體健康和生命安全。

8、注意個人衛生

咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或肘部遮住口鼻，避免飛沫傳播。

9、保持良好的心態

壓力和焦慮可能會影響免疫系統，保持積極樂觀的心態對健康有益。

10、關注健康狀況

如果出現呼吸道癥狀，如咳嗽、流鼻涕、發熱等流感癥狀，應及時就醫并遵循醫生的建議。

江西省胸科醫院（南昌醫學院第三附屬醫院）呼吸與危重癥醫學一科副主任醫師、負責人萬引提示：春季氣溫變化頻繁、劇烈，是傳染性疾病的多發季節，一個不小心，就容易“中招”。常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、皰疹性咽峽炎、手足口病、流行性腮腺炎、水痘等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。在日常生活中，我們應該加強對呼吸道疾病知識的了解，提高自我保護意識，才能為自己和他人的健康保駕護航。

春天是美好的季節，

讓我們從現在開始，

做好預防措施，

迎接一個健康活力的春天！